Озёры. Новости

Яндекс.Погода

понедельник, 26 июня

ясно+23 °C

Онлайн трансляция

Хандра после праздников. Преодоление

03 янв. 2017 г., 10:00

Просмотры: 160


1) Вставая с кровати в первый рабочий день (да, и в любой другой) «включайте» позитивный настрой и предвкушение счастья.

Убеждайте себя, что вы достойный специалист, вам интересно принимать новые вызовы и соперничать с конкурентами. Вы все можете. Поэтому вам не терпится приступить к работе.

2) Улыбайтесь себе и окружающим, даже если нет желания (аппетит приходит во время еды).

3) Чаще обнимайте, целуйте и просто прикасайтесь к своей половинке. Поговорите со своим ребенком. Если вы пока одиноки – к коту. Таким способом можно безболезненно «выровнять» энергетику свою и близких людей.

4) На работе не рвите «с места в карьер», дайте себе время для адаптации. Для кого достаточно суток, а кому может потребоваться и 3 дня. Займитесь приведением в порядок рабочего места, сортировкой документов, выполнением необременительных задач. Соответствующим образом спланируйте работу.

5) Боритесь с повседневной рутиной, ведь попадание в наезженную колею – один из серьезных факторов, питающих хандру и депрессию.

6) Придумайте праздник на следующие выходные. Это может быть выход на пикник, поход в ресторан, в боулинг или другая «таблетка» от скуки. Одно из обязательных условий – предвкушайте это событие.

7) Чаще выходите на прогулку. И в обеденный перерыв, и следуя с работы домой, и перед сном.